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Aktuelles Thema: Existenzängste überwinden
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Yoga und die Kraft der Berge
Wie wir unsere Existenzangst überwinden
Berge ragen aus der Natur heraus. Sie sind machtvoll und strahlen eine besondere Energie auf uns aus. Jeder kennt das Gefühl auf einem Berg zu stehen, in die Weite zu blicken und die grenzenlose Freiheit zu spüren. Wir fühlen uns leicht, wie ein Vogel, und zugleich auch eng verwurzelt mit der Erde. In Tadasana, der Berghaltung, verbinden wir uns ebenfalls mit den Naturelementen Himmel und Erde. Wir schieben unsere Füße tief in den Boden, spannen unsere Waden- und Oberschenkelmuskulatur an, schieben unser Becken dezent nach vorne, richten unseren Rücken auf und lassen unseren Kopf ganz leicht werden. In dieser Asana erhalten wir kraftvolle Lebensenergie von unten, die uns Selbstbewusstsein schenkt und Leichtigkeit von oben, die wir brauchen, um uns von der Schwere zu lösen. Dadurch finden wir innerlich den Zugang zu unserem Urvertrauen, zu unseren Wurzeln, und überwinden die Überlebensangst.
Yoga wirkt so erleichternd und entspannend auf uns, weil wir nicht nur unseren Körper kräftigen und innerlich zur Ruhe kommen, sondern auch unsere Chakren aktivieren. Unsere Chakren sind Energiequellen, die sich auf unserer feinstofflichen Körperebene befinden, der sog. Pranamaya Kosha (Prana = Energie; Maya = Zauberei; Kosha = Schicht). Durch die Aktivierung unserer Chakren, schaffen wir Zugang zu einer besonderen Lebensenergie.
Tadasana ist eine kraftvolle Haltung durch die wir unser Wurzel-Chakra (sanskr.: Muladhara-Chakra) aktivieren. Das Wurzel-Chakra befindet sich dort, wo unser Ursprung liegt - auf der Höhe der Genitatlien. Hier beginnt für jeden Menschen das Leben. Die erste Lebensherausforderung, die wir haben, ist das Überleben, also, dass wir geboren werden. Mit dieser Lebensherausforderung geht die Überlebensangst einher. Wenn wir Existenzängste haben, uns nicht zugehörig fühlen, oder Angst vor Veränderungen haben, dann können wir diese Ängste lösen, indem wir unserem Instinkt folgen und unser Urvertrauen zulassen. Yogahaltungen, die das Wurzel-Chakra aktivieren, helfen uns dabei den Weg aus der Existenzangst zu gehen. Wenn wir uns einmal frei gemacht haben und unserem Instinkt zuhören, leitet er uns zu unserer wahren Lebensaufgabe. Wir kommen in den Lebensfluss. Das merken wir daran, dass uns alles, was wir zur Erfüllung unserer Lebensaufgabe brauchen, zu fliegt. Wir lernen neue Menschen kennen, bauen neue Geschäftsbeziehungen auf und entdecken neue Talente in uns. Wir begeben uns auf eine faszinierende Entdeckungsreise, die zu uns selbst.
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Kraftvolle Haltungen zur Aktivierung des Muladhara-Chakras:
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- Tadasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana I
- Virabhadrasana II
English article
Current Topic: illness and health​
the key
to intrinsic healing
through yoga
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The topic of "health" is currently more important than ever. In order to keep our health, we change our ways of life. But what happens when we get sick? Are we really dependent on the healing methods of others or is there a possibility of self-healing?
According to traditions from the teachings of YOGA, every human being has inner self-healing powers. This knowledge has been lost over the past millennia. But fortunately it is now revived. It is the knowledge of the true power of the KUNDALINI. ​
The power of self-healing used to be symbolized as a snake. It is known among yogis as the KUNDALINI snake. The KUNDALINI snake resides at the body level that connects solid matter with subtle matter (antimatter). More specifically, it is the level that connects our feelings, which we cannot touch or see, to our physical body. This body level is called "energy body" or "Pranamaya Kosha" or also "etheric body". ​ Every human being has two spiraling strands of energy around the spine in his energy body - "Pingala" and "Ida". The “sun energy” flows through Pingala and the “moon energy” flows through Ida. Their energies are opposite. Right in the middle between Pingala and Ida is a channel called "Sushumna". Through Sushuma, the KUNDALINI snake can ascend and activate self-healing. If 1) the chakras are activated, 2) the two opposing materials "solid" and "subtle" are harmoniously connected and 3) Sushumna is purified, the KUNDALINI snake can rise. Everyone has the opportunity to activate their inner self-healing powers through the rise of the KUNDALINI snake. Knowledge of the KUNDALINI snake is thousands of years old and goes back to Ancient Egypt.
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